Kaplıcada Kaç Dakika Kalınır?

Kişilerin yaşadığı hastalık ve yaş sınırı göz önünde tutularak kaplıcada kaç dakika kalınır? sorusuna bu şekilde cevap vermek daha doğru olacaktır. Orta yaş üzeri kişilerin özellikle dikkat etmesi gerekirken terlemeye başladıktan 4 5 dakika sonra çıkılmalıdır.

Bu süre en fazla 20 dakika olmalıdır. Gün içinde iki kür, kaplıcanın minerallerinden faydalanmak için idealdir. Orta yaş üstü kişilerin, doktor tavsiyesi ve önerisi dikkate alınarak kaplıcalardan gereken faydaları alması için önemlidir.

Kaplıcalarda çok uzun süre durmak, ekstra fayda sağlamak anlamına gelmezken ciddi sağlık sorunları yaratabilir. Her tedavi yönteminde olduğu gibi bu kürlerinde belirli zaman dilimleri içerisinde uygulanması gerekir.

Kaplıcada Kaç Dakika Kalınır?
Kaplıcada Kaç Dakika Kalınır?

Kaplıca Suyunun Yan Etkileri

Kaplıca suları kişilerin vücut sistemlerini çalıştırır. Bununla birlikte kişilerin farklı hissetmesi çok normal olurken dikkat edilmesi gerekenlere göz atmak gerekebilir.

Bunlar ise;

  • Kaplıcalar kişilerde yorgunluk yapması normaldir. Çünkü vücut sistemi çalıştırarak bir arınma yaratır ve bu da vücudu yorar.
  • Terleme, ateş, nefes darlığı veya yanık gibi durumlar için de dikkatli olunmalıdır.
  • Yüksek tansiyon ve kalp hastaları için bu ortam sakıncalı olabilirken kullanımı da çok dikkatli olmalıdır.
  • Kusma, ishal, ateş gibi kaplıca sonrası görülen durumlarda reaksiyon gösteren kişilerin doktor kontrolü gerekecektir.
  • Kaplıcaları kişiler, kendi vücut sistemine göre hareket edip doğru hareket etmelidir.

Termal Su ile Kaplıca Arasındaki Fark

Genel olarak kaplıca olarak kullanılırken termal su olarak da bahsedilir. İki kelimenin de aynı anlam için kullanıldığını söylemek mümkündür. Toprağın altından çıkan neredeyse 110 dereceye kadar çıkan bu mineralli suların çevresine hizmet adına kurulan yerler neticesinde termal kaplıca isimlerini alıyor. Bu mineralli sular kişinin cildinden temas ederek cilt beslenir. Her kaplıcanın sıcaklığı da değişiklik gösterirken genel cevaplar dışında da dikkat etmek gerekir.

Örneğin;

  • Çok sıcak bir kaplıcada 4 5 dakika size fazla gelebilir.
  • Neme ve aşırı sıcağa gereğinden fazla kalmak tahriş yaratabilir.
  • Bu bakımdan genel zaman kurallından çok kişinin kendini dinleyerek hareket etmesi de önemlidir.
  • Belirli kıyafet ve hijyen kurallarına da dikkat etmek kişinin enfeksiyon kapmaması için önemlidir.

Kaplıcadan Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kaplıca sularını kullanmadan önce bilinmesi gerekenlerden bahsetmek, sağlığınız için önemli olacaktır.

  • Öncelikle kaplıca sularında genel anlamda 10 ila 20 dakika vakit geçirmek mümkündür.
  • Kaplıca suyundan çıktıktan sonra kurulanıp gerekli olan alanlarda yarım saat ila bir saat uzanarak dinlenmek önemlidir.
  • Sonrasında hemen duş almak minerallerin gitmesine sebep olurken bunların faydasını azaltır.
  • Dinlendikten sonra yürüyüş ve spor aktiviteleri daha etkili olacaktır.
  • Kişisel sağlık için günde iki kere kaplıca suları önerilir.

Bunlara ek olarak sabahları temiz havada yürümek ve spor yapmak da önemlidir.

Kaplıcada Kaç Dakika Kalınır?
Kaplıcada Kaç Dakika Kalınır?

Kaplıcaya Aç mı Gidilir Tok mu?

Kaplıca sularına çok tok girmeniz önerilmez. Bu kalbi yoracak bir işlem olurken sağlığınızı da riske atabilirsiniz. Ne çok aç ne de çok tok olmak gerekir. Genel olarak hafif bir yemek yedikten sonra kaplıcaya 1 veya 1,5 saat sonra girmek tercih edilmelidir. Yine kişiler kendi genel durumu ne kadar el veriyorsa bu süreye uyması önemlidir.

Kaplıca Tedavisi Kaç Gün Olmalı

Bu ve birçok tedavi için gereken süreleri aksatmadan belirli periyotlara uyulmalıdır. Doktorunuzun önerisi ile 7 veya 21 günlük süreler genel olarak tavsiye edilir. Vücuttaki mineraller 2 gün içinde tamamen atılır.

Bunu tekrarlamak bu suların şifasından da yararlanmayı hızlandırır. Bununla birliktekaplıca kullanımı ile ilgili püf noktaları bilmek ve uygulamakkişinin genel sağlığını da tehlikeye atmayacaktır.

Yorum yapın