Kaplıca tedavisini hiç denememiş olanlar mutlaka denemelidir. Özellikle stres ve yorgunluk için kaplıca tedavisi bugün en çok önerilen yöntemlerden birisidir. Günümüzün en önemli hastalıklarından olan stresten kurtulmak pek mümkün değildir.
Değişen dünyaya ayak uydurmak içikan herkes daha hızlı yaşamaya başladı. Bu değişiklik de hepimizin bünyesinde ister istemez yorgunluk ve stres yaratır. Tamamen bundan kurtulmak isterseniz bütün yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.
Böyle bir değişiklik ise herkes için mümkün olmayabilir. Çünkü herkes bütün şartlarını değiştirme konusunda şanslı olamaz. Stresin etkisini azaltmak ve kronik yorgunluktan kurtulmak için kaplıca sularının rahatlatıcı ve tedavi edici etkisinden yararlanmak mümkündür.
Kaplıca Tatili
Termal bir otelde tatil yapmayı hiç denemediyseniz mutlaka bir şans vermeniz gerekir. Öncelikle iki haftalık yoğunluktan uzak bir süreç sizi rahatlatabilir. Termal sular içeriğindeki mineraller sayesinde vücudunuzun şifa bulmasını sağlar.
Ağır hastalıklardan kronik yorgunluğa kadar hemen her konuda termal suyun etkisinden faydalanmak için kendinize vakit ayırabilirsiniz. Kalacağınız otelin termal havuzunda termal kürler uygulayarak vücudunuz rahatlatmanız mümkün. Rahatlayan bir vücut ruhunuza da iyi gelir ve yorgunluk ve stresle baş etme gücünüzü de arttırır.
Tatile gitmeden önce bir hamama giderek kese yaptırmak ya da genel bir vücut peelingi yaptırmak da kaplıca suyundan daha çok yararlanmanızı sağlar. Gözenekleriniz açılır ve vücudunuz termal suyun emilimi için çok daha hazırlıklı hale gelir.
Kaplıca Suyunun Yararları
Kaplıca suları genelde yüksek bir sıcaklıkta kaynağından çıkan ve zengin bir mineral içeriğine sahip olan sulardır. Çoğu kişi suyu çok yüksek sıcaklıkta kullanmak gerektiğini düşünür. Ama bu yanıltıcıdır çünkü kimsenin vücudu aşırı derecede bir sıcaklığı kaldıramaz. Bunun yerine uygun sıcaklıktaki bir termal havuza girebilirsiniz.
Kalacağınız otelde odanızda termal suya girme şansınız varsa da suya herhangi gir soğuk su eklememeniz gerekir. Çünkü temiz bir içme suyu termal suyla aynı içeriğe sahip olmaz ve termal suyun dengesini bozar. Bunun yerine termal suyu biriktirip uygun bir sıcaklığa gelene kadar beklemeniz daha iyi olur.
Termal Havuzda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Termal havuza girmeden önce ya da girdiğiniz zaman temizlik için sabun ya da şampuan kullanmanız önerilmez. Çünkü içeriğindeki kimyasallar sizin sudan yararlanmanızı engeller. Suda kullanacağınız kıyafet havuzda giyilen bikini, mayo ya da haşama gibi kıyafetlerden olmalıdır.
Materyalinin kaliteli olması ve bakteri barındırmayan özellikte olması da sizin için en iyisidir. Havuza girdikten bir süre sonra suya alışır ve tüm vücudunuzu sokabilirsiniz. Havuza kademeli olarak girmek sizin için daha iyi olabilir.
Dilerseniz dinlenerek ya da yüzerek havuzda vakit geçirebilirsiniz. Terlemeye başlamanız termal suyun etkisini hissettiğiniz anlamına gelir. Terledikten sonra on ya da on beş dakika daha kalıp havuzdan çıkabilirsiniz. Günde sadece iki kere havuz kürü yapmanız gereklidir. Bundan sonrasının herhangi bir etkisi olmaz.
Stresten Kurtulmak Mümkün mü?
Stresten kurtulmak için bütün hayatınızı değiştirmeniz gerekebilir. Bu da her zaman mümkün olmayacağı için kendinize ara sıra zaman ayırıp termal otellerde kalma yöntemini deneyebilirsiniz. Termal suda rahatlamak için kendinize şans tanıyıp ve otelde kaldığınız süre içinde de beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.
Özellikle havuza girmeden hemen önce ağır bir yemek yememek gereklidir. Çok fazla aç ya da tok olmak havuzdan gerektiği gibi faydalanmanızı engeller. Havuza çok fazla girmek ve gereğinden fazla kalmak ya da suyu çok sıcakken kullanmak gibi hatalar yapmaktan da kaçınmak gerekir.